Achtsamkeit und Selbstfürsorge
"Ankerplätze" in sich selbst finden und halten
Eintägiger Workshop zum Thema Gesundheit / persönliches Gesundheitsmanagement
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit verschiedenen Aspekten der Achtsamkeit und machen praktische Übungen. Dadurch wird die Körperwahrnehmung geschult und die in uns stattfindenden Prozesse bewusst erlebt.
Die Bewältigung der alltäglichen Anforderungen mit vielen Reizen und eigenen Erwartungen stellt uns häufig vor Herausforderungen. Dann fällt es schwer, Momente der inneren Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Manchmal fehlen Strategien, wie diese Momente im dichten Alltag geschaffen werden können. Manchmal bemerken wir das „Zuviel“ nicht, welches in uns Stress und Unruhe auslöst.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Frage, wie die innere Einstellung und das eigene Verhalten zu Selbstfürsorge und Achtsamkeit führt. Wir wollen zusammen Wege zu den „Ankerplätzen“ der Ruhe und Gelassenheit in uns suchen und finden.
Zusatzinformationen: Barrierearm. Durchfahrtbreite Fahrstuhltüren: 80 cm. Für Verpflegung (vegetarisch) ist gesorgt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit. Gern auch eine Yogamatte, falls vorhanden.
Online Anmeldung
Wir sind für Sie ansprechbar:
Selbsthilfe-Akademie Schleswig-Holstein
Zum Brook 4
24143 Kiel
Telefon: 0431 / 56 02 93
Telefax: 0431 / 56 02 88 33
Sie können sich für diesen Kurs auch telefonisch oder postalisch anmelden. Aus organisatorischen Gründen empfehlen wir aber das Onlineformular.