Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Achtsamkeit und Selbstfürsorge 150 150 Selbsthilfe-Akademie SH

Achtsamkeit und Selbstfürsorge

"Ankerplätze" in sich selbst finden

Workshop zum Thema Gesundheit / persönliches Gesundheitsmanagement

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Achtsamkeit und machen praktische Übungen. Dadurch wird die Körperwahrnehmung geschult und die in uns stattfindenden Prozesse werden bewusster erlebt.

Wann?
Freitag, 18.09.2020
09:30 bis 15:00 Uhr
Wo?
Der PARITÄTISCHE Schleswig-Holstein
Zum Brook 4, 24143 Kiel
Wer?
Nina Rabenstein

MBSR – Achtsamkeitstrainerin, Psychotherapeutin, Kiel

Im Alltag erleben wir viele Reize und Anforderungen von außen. Gleichzeitig haben wir eigene Erwartungen an uns und in uns. Beides zusammen führt zu Herausforderungen, die wir bewältigen müssen. Dabei fällt es immer wieder schwer, Momente der inneren Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Denn manchmal fehlen uns Wege und Strategien, wie entlastende Momente im dichten Alltag geschaffen werden können. Dabei bemerken wir oft das „Zuviel“ nicht, welches in uns Stress und Unruhe auslöst.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Frage, wie die innere Einstellung und das eigene Verhalten zu Selbstfürsorge und Achtsamkeit führen. Wir wollen zusammen Wege zu den „Ankerplätzen“ der Ruhe und Gelassenheit in uns suchen und finden.

Anmeldung über Eveeno: https://eveeno.com/SHA-E002

Zusatzinformationen: Barrierearm. Durchfahrtbreite Fahrstuhltüren: 80 cm. Für Verpflegung (vegetarisch) ist gesorgt.

Wir sind für Sie ansprechbar:

Selbsthilfe-Akademie Schleswig-Holstein

Zum Brook 4
24143 Kiel

Telefon: 0431 / 56 02 93
Telefax: 0431 / 56 02 88 33

Sie können sich für diesen Kurs auch telefonisch oder postalisch anmelden. Aus organisatorischen Gründen empfehlen wir aber das Onlineformular.

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